¿QUE SON LAS EMOCIONES?

Las emociones son afectos intensos de corta duración, que surgen bruscamente cuando una persona vive o ha vivido una experiencia agradable o desagradable". (Echeburúa et al. 2002, p.39) Las emociones están vinculadas con comportamientos adaptativos básicos como atacar, huir, buscar comodidad, ayudar a otros, etc. Las emociones se suelen acompañar con cambios importantes de la expresión facial (risa, ceño fruncido, rigidez de mandíbula, etc.) corporal (sudoración, palidez, aumento del ritmo del corazón, etc.) Casi todas estas reacciones son causadas por adrenalina, una hormona producida por las glándulas suprarrenales.

Sin las emociones, la vida sería muy aburrida y tendría poco sentido... Las diversas emociones desempeñan un importante papel para la supervivencia de la persona. Cada emoción predispone nuestro cuerpo a un diferente tipo de respuesta. Según Martin y Boeck (2000) las emociones nos ayudan a:

-reaccionar con rapidez ante los acontecimientos inesperados
- tomar decisiones con prontitud y seguridad
- comunicarnos de forma no verbal con otras personas.

Existen muchos tipos de emociones, variaciones y matices diferentes por lo que los investigadores todavía no están de acuerdo en cuáles son las que se consideran primarias. Según Goleman (1996) las ocho emociones principales son: miedo, sorpresa, tristeza, aversión, ira, amor, alegría y vergüenza. Cada emoción puede tener diferente intensidad.

A las formas mas leves de varias emociones se les llama estado de ánimo. Un estado de ánimo es un estado emocional duradero de baja intensidad. Por lo general, los estados de ánimo pueden durar muchas horas e incluso días, mientras que las emociones suelen durar de unos cuantos segundos a unas cuantas horas. Los estados de ánimo nos predisponen para actuar de cierta forma. Así por ejemplo si nos encontramos en un estado de ánimo feliz podemos reírnos de un insulto; mientras que si nos encontramos en un estado de ánimo irritable, podemos responder con violencia.

[...] ¿Cómo funcionan las emociones? ¿Qué es la inteligencia emocional? y otras respuestas a varias preguntas la próxima semana.

Mientras puedes buscar información al respecto en el libro de donde fue tomado este artículo:

Educar en la No Violencia: Enfoques y estrategias de intervención.
Editorial: Editorial CCS
Autor: Joaquín González-Pérez
María José Criado del Pozo
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